Hoy martes estoy intentando portarme un poco mejor, he decidido hacer desayunos menos copiosos porque en la oficina no gasto casi energía y repartirme la avena para otra hora del día que necesito más los aportes de los hidratos. Esta mañana he pesado 64'8!! estoy contenta sigo bajando.
- café solo con sacarina
- yogurth a media mañana
- ensalada de proteínas (huevo duro, palitos de surimi, atún, requesón y alcaparras, con vinagre y sal) y sandwich de queso.
- 1 vaso de agua
- 1 copita (pequeña de vino)
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