viernes, 13 de mayo de 2011

Lista de la compra

Hola a todxs:


Bueno me gustaría comentar un poco de la lista de la compra Dukan que hacer en El Salvador. La verdad es que la mayoría de webs que visito son españolas y recomiendan el queso del Mercadona o el chocolate del Carrefur. Gran problema en El Salvador! Así que he pensado sistematizar los productos que podemos usar para la dieta Dukan, para ayudarnos entre todxs. Personalmente tengo millones de dudas. 

- El salvado de avena: puro yo no lo he encontrado, lo más parecido es la avena instantánea Granvita 0%, sabor natural. 

- El aceite de parafina: aunque para la mayoría de platos uso el aceite ultra light Carbonell no puedo hacer mayonesa Dukan :( porque yo no he encontrado el aceite de parafina en ningún lugar. 

- Dónde puedo encontrar chocolate 0%??????????

Sushi Dukan

Ayer me decidí a hacer algo diferente, estoy en la fase PP y aunque es fácil me resulta un poco aburrida. Para hacer el Sushi Dukan usé:


- 3 huevos duros
- palitos de surimi
- wasabi
- queso light
- algas nori


Después de hervir los huevos para que se pongan duros, los he rallado. He colocado el alga nori sobre la esterilla y encima el huevo rallado, a unos 3 dedos del inicio del alga (por donde empezaríamos a enrollar) se hace un surco y se unta con wasabi, encima se coloca el surimi y el queso. Seguidamente lo enrollamos. Una vez enrollado se cose con agua. Para partir los bocados se unta un cuchillo afilado con agua y se van cortando. La verdad es que esta bastante rico, se puede variar los ingredientes interiores añadirle pepino, salmón ahumado... lo que se os ocurra, dependiendo de la fase en donde estéis. 

Estrenando Blog!

Hola a todxs!
Al final me he decidido a crear un blog. La intención es aclararnos un poco en como seguir la dieta Dukan, donde comprar los productos, subir algunas recetas... y sobretodo motivarnos mutuamente!!! Ahora llevo 2 semanas serias de dieta y bueno he bajado como unos 2'5k aun me faltan unos cuantos... espero seguir motivada.